Mein Programm beinhaltet klassische Wirbelsäulengymnastik und Yoga.
Mit diesen Trainingsformen kann man die Rückenmuskulatur zum einen, ganz gezielt kräftigen, und zum anderen, Verkrampfungen und Verspannungen durch Dehnungsübungen lösen und ihnen auch vorbeugen.
Die Einheit ist so konzipiert das nicht nur das Training in Vordergrund steht sondern auch Spaß und Entspannung.
Nehmen sie selbst ihr Training und Wohlbefinden in die Hand!
Bis bald!
(für Anfänger und Junggebliebene)
(Alle Levels sind willkommen)
(bei Schönwetter im Park – bei Schlechtwetter im PKH)
(Alle Levels sind willkommen. Limitierte Teilnehmerzahl!)
Tickets & Infos: www.hochkar.com
(Alle Levels sind willkommen)
Der Veranstalter haftet nicht bei Unfällen oder Schäden, Teilnahme auf eigene Gefahr!
DIENSTAG 14. Februar – 28. März | 7 Einheiten á 90 Minuten |
Mehr Infos unter 0660 81 44 44 5
Für Yoga mitzubringen: Turngewand, eine Matte, eine große, warme Decke für die Endentspannung.
Mindestens 2 Stunden vor dem Yoga nichts essen.
YOGA am Mittwoch (für Geübte) |
24. / 31. Mai / 7. / 14. / 21. / 28. Juni 18:30 Uhr | 6 Einheiten |
YOGA (für alle Levels) |
Dienstag 30. Mai / Montags 5. / 12. / 19. / 26. Juni / 3. Juli 18:15 Uhr | 6 Einheiten |
YOGA für Männer |
Dienstag 30. Mai / Montags 5. / 12. / 19. / 26. Juni / 3. Juli 19:30 Uhr | 6 Einheiten |
Soft YOGA (für alle Levels) |
31. Mai / 7. / 14. / 21. / 28. Juni / 5. Juli 8:30 Uhr | 6 Einheiten |
Mindestens 2 Stunden vor dem Yoga nichts essen.
Sa., 2. Juli | 06:00 – 7:00 Uhr | Hochkar * |
Mo., 4. Juli | 18:30 – 20:00 Uhr | Ybbs Park Göstling |
Fr., 8. Juli | 07:45 – 09:00 Uhr | Seebad Lunz |
Mi., 13. Juli | 09:00 – 10:10 Uhr | Ybbs Park Göstling |
Mo., 25. Juli | 18:30 – 19:40 Uhr | Ybbs Park Göstling |
Sa., 30. Juli | 06:00 – 7:00 Uhr | Hochkar * |
Mi., 3. August | 09:00 – 10:10 Uhr | Ybbs Park Göstling |
Fr., 12. August | 07:45 – 09:00 Uhr | Seebad Lunz |
Di., 16. August | 18:30 – 19:40 Uhr | Ybbs Park Göstling |
Sa., 20. August | 06:00 – 7:00 Uhr | Hochkar * |
Mi., 24. August | 09:00 – 10:10 Uhr | Ybbs Park Göstling |
Der Veranstalter haftet nicht bei Unfällen oder Schäden, Teilnahme auf eigene Gefahr!
für Yoga und Spanisch Einheiten
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Einfach melden unter 0660 / 81 44 44 5 oder info@gloriana.at