YOGA

„Yoga verändert Ihr Leben“

Wer sich regelmäßig in Konzentration, Kraft und Gelassenheit übt, blickt tatsächlich über die kleinen Irritationen, die früher genervt haben, leichter hinweg.

Die Definition von Yoga in der Urschrift Patanjalis lautet, Yoga sei das „Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist“. Yoga ruiniere den fremdbestimmten Autopiloten, mit dem man durch das Leben rast, und aus diesem Akt der Zerstörung entsteht ein Leben , das spürbar angenehmer ist und mit großer Wahrscheinlichkeit glücklicher macht.

Ashtanga-Yoga-Lehrer Richard Freeman

Ich möchte meine aktuellen und zukünftige Yoga Teilnehmer herzlich begrüssen!

Mein Ziel ist es euch durch dieses umfassende und wissenschaftliche System zu führen/begleiten. Durch Asanas (körperliche Yoga Übungen), Pranayama (Yoga Atmung), richtige Entspannung und positives Denken, Körper, Geist und Seele zu stärken und gesund zu halten.

Ein regelmäßiges Yoga Workout bewirkt:

Steigerung von Kraft, Ausdauer und Flexibilität
Beseitigung muskulärer Dysbalancen
Verbesserung der Körperhaltung
Förderung von Koordination und Gleichgewicht
Stärkung des Immunsystems
Nachhaltige Entgiftung des Körpers
Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und der körperlichen Energie
Innere Ruhe und Gelassenheit
Reduktion von Stresssymptomen

  • Hatha Yoga ist ein Oberbegriff für körperbezogenes Yoga.
    Yoga verbessert die Atmung, macht ihren Körper beweglicher und entspannt Ihren Geist. Im Yoga geht es jedoch nicht darum, Energie von außen zu erlangen, sondern die Quellen der inneren Kraft zu entdecken und zu leben.
  • Bei Yin Yoga werden die intensiven Dehnungen sehr lange gehalten (3-5 Minuten). Dadurch wirken sie nicht so sehr auf die Muskeln, sondern eher auf die tieferen Schichten (wie die Faszien), das Bindegewebe, die Bänder, die Sehnen und die Gelenke.
  • Flow Yoga: Hier liegt das Hauptaugenmerk auf der Atem-synchronisierten Bewegung. Der Übergang von einer zur nächsten Yoga-Position ist angenehm fließend und dadurch auch etwas fordernder!
  • Power Yoga (Ashtanga Yoga): Hier werden Atmung und Asanas (Yogapositionen) vereint, welche in dynamischen und kraftvollen Bewegungen ausgeführt werden. Ideal für SportlerInnen!
  • Für dich!
    Im Personal Training liegt meine volle Aufmerksamkeit auf Deinem individuellen Weg zu Balance, Gesundheit und Glück.

YOGA
FÜR FIRMEN, VEREINE und SCHULEN

„Gesunde Unternehmen brauchen gesunde Mitarbeiter!“

Investieren Sie in die Gesundheit Ihres Unternehmens – die Vorteile auf einen Blick

  • zufriedene, leistungsbereite Mitarbeiter
  • weniger Ausfallzeiten, reduzierte Krankheitskosten, verbesserte Produktivität
  • bessere Kommunikation und Arbeitsklima
Angebote
  • 4-wöchiges Kursprogramm (4 Einheiten jé 60 Minuten)
  • 4-wöchiges Kursprogramm (4 Einheiten jé 90 Minuten)
  • 8-wöchiges Kursprogramm (4 Einheiten jé 60 Minuten)
  • 8-wöchiges Kursprogramm (8 Einheiten jé 90 Minuten)
Workshops

Rufen sie mich an, wir gestalten ein individuell angepasstes Kursprogramm für Sie und Ihre Mitarbeiter. Die Preise für dieses Angebot sind mit der Teilnehmerzahl gebunden.

Termine sind auch individuell zu vereinbaren!

55+ Yoga für Junggebliebene

Wir sind so jung, wie wir uns fühlen!
Also los geht‘s!

Mit altersgerechten Yogaübungen können wir nicht nur Gelenke und Muskeln kräftigen, sondern auch das Körpergefühl, die Konzentration und den Gleichgewichtssinn verbessern.

Beim Yoga geht es im Wesentlichen darum Körper, Geist, Atem usw. miteinander in Einklang zu bringen. Deshalb ist es für Menschen aller Altersklassen und aller gesellschaftlichen Hintergründe möglich Yoga für sich zu nutzen um ein harmonisches und freudvolles Leben zu leben.

Mit einer sanften und abwechslungsreichen Yogapraxis kannst du deine Vitalität verbessern und den typischen körperlichen Anzeichen des goldenen Alters entgegen wirken. Schritt für Schritt und unter erfahrener Anleitung entwickelst du ein besseres Körperbewusstsein.

Termine

Göstling an der Ybbs

Soft Yoga

(für Anfänger und Junggebliebene)

  • Mittwoch, 7. & 21. Juli von 9:00 bis 10:15 Uhr
  • Mittwoch, 4. & 18. August von 9:00 bis 10:15 Uhr

Yoga im Park

(Alle Levels sind willkommen)

  • Mittwoch, 14. & 28. Juli von 18:30 bis 20:00 Uhr
  • Mittwoch, 11. August von 18:30 bis 20:00 Uhr

(bei Schönwetter im Park – bei Schlechtwetter im PKH)

BERGYOGA am Hochkar

(Alle Levels sind willkommen. Limitierte Teilnehmerzahl!)

  • Buenos días Yoga
    Sonntag, 1. August von 6:00 bis 7:00 Uhr
    Ersatztermin: 8. August
  • Sundown Yoga
    Samstag, 14. August von 17:30 bis 18:30 Uhr

Tickets & Infos: www.hochkar.com

Lunz am See

Buenos días Yoga am See

(Alle Levels sind willkommen)

  • Freitag, 9. & 23. Juli von 7:30 bis 8:40 Uhr
  • Freitag, 6. & 20. JuliAugust von 7:30 bis 8:40 Uhr

Der Veranstalter haftet nicht bei Unfällen oder Schäden, Teilnahme auf eigene Gefahr!

Allgemeine Information
  • Aktuelle Corona Sicherheitsmaßnahmen, wie Abstand halten sind zu beachten
  • Outdoor Yoga findet ab einer Anzahl von 6 Personen statt
  • Die Einheiten sind einzeln zu bezahlen
  • Preise auf Anfrage
  • Anmeldung erforderlich!

Für Yoga mitzubringen: Turngewand, eine Matte, eine große, warme Decke für die Endentspannung.
Mindestens 2 Stunden vor dem Yoga nichts essen.

Programm für November und Dezember 2021
im PfarrKulturHaus in Göstling an der Ybbs

YOGA am Montag
(für alle Levels)
15./ 22./ 29. Nov./ 6. / 13. Dez.
um 18:30 Uhr
YOGA am Mittwoch
(für Geübte)
24. Nov./ 1. / 8. /15. Dez.
um 18:30 Uhr
Soft YOGA am Mittwoch
(für Anfänger, leicht Fortgeschrittene & Junggebliebene)
3./ 17. Nov./ 1. / 15. Dez.
um 9:00 Uhr
Allgemeine Information
  • Die Kurse sind nicht übertragbar
  • Preise auf Anfrage
  • Limitierte Teilnehmerzahl
  • Anmeldung erforderlich
  • Die 3G-Regeln sind zu beachten

Für Yoga mitzubringen: Turngewand, eine Matte, eine große, warme Decke für die Endentspannung.
Mindestens 2 Stunden vor dem Yoga nichts essen.

Der Veranstalter haftet nicht bei Unfällen oder Schäden, Teilnahme auf eigene Gefahr!

Auf Grund behördlicher Vorgaben in Zusammenhang mit Covid 19 können momentan leider keine Kurse durchgeführt werden! Für meine Kursteilnehmer stehe ich via YogaVideo´s zur Verfügung. Bleibt gesund, Namaste Yoga Gloriana

Kursangebote für Jänner bis März 2020

im PfarrKulturHaus Göstling/Ybbs

 

Yoga am Mittwoch
(für Geübte)
29. Jänner bis 18. März
7 Einheiten + Joker
um 18:30 Uhr
Yoga am Montag
(für alle Levels)
03. Februar bis 16. März
6 Einheiten + Joker
um 18:30 Uhr
50+ Yoga
(für Junggebliebene)   
19.Februar bis 08. April
6 Einheiten + Joker
um 9:00 Uhr

Alle Kurse finden im PfarrKulturHaus statt!

Der Veranstalter haftet nicht bei Unfällen oder Schäden, Teilnahme auf eigene Gefahr!

Allgemeine Information
  • Die Kurse finden ab einer Anzahl von 6 Personen statt
  • Anmeldung erforderlich
  • 6er, bzw. 10er Block sind nicht übertragbar
  • 6er Block sind innerhalb von 7 Einheiten zu verbrauchen
  • 10er Block sind innerhalb von 3 Monaten zu verbrauchen
  • für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Preise auf Anfrage
  • Anmeldung erforderlich!

Für Yoga mitzubringen: Turngewand, eine Matte, eine große, warme Decke für die Endentspannung.
Mindestens 2 Stunden vor dem Yoga nichts essen.

Yoga Gloriana macht von Mitte Dezember bis Mitte Jänner Pause.

GUTSCHEINE

für Yoga und Spanisch Einheiten

Du bist auf der Suche nach einem Geschenk? Dann ist ein Gutschein für Yoga oder Spanisch Einheiten vielleicht genau das Richtige. Gerne Stelle ich dir einen Gutschein ganz nach deinen Vorstellungen aus.

Einfach melden unter 0660 / 81 44 44 5 oder info@gloriana.at

Kontakt

gloriana-und-co

Gloriana Campos